>Kanokok>tip

Wat o.a. voor de reis aan te kopen.

• Blikken: vis, limonade, tomaten, bonen, melk etc.
  
  
• Pakken: macaroni, spaghetti, soep, Liga, chocola, eieren, suiker, melkpoeder etc.
  
  
• Vacuum: salami, gerookt spek, Parmezaanse kaas, cake, rookworst, noten
  
  
• Flessen: water, (olijf)olie
  
  
• Kruidenmengsels: peper, zout, kerrie, kaneel etc.

Een handige combinatie voor diegene die onderweg weinig kan of wil stoppen, maar die veel energie verbruikt en dat aan wil vullen:
Neem één derde hoeveelheid smarties (die smelten namelijk niet), één derde hoeveelheid gedroogde krenten en rozijnen en één derde hoeveelheid "vette" noten, zoals bijv. macadamia of cashewnoten. Meng dit alles in een plastic zak en eet onderweg, al naar behoefte, met de hand. Zeer voedzaam en energierijk!!